O corpo como território: Ayurveda, autonomia e Bem Viver na abordagem de Sabrina Alves
Cuidar não é controlar o corpo, corrigir suas imperfeições ou submetê-lo a padrões ideais de saúde. É reconhecer que cada corpo é um território vivo, atravessado por histórias, relações, culturas e transformações. Na abordagem de Sabrina Alves, o Ayurveda se encontra com o feminismo e o Bem Viver para construir caminhos de autocuidado que respeitem a singularidade, ampliem a autonomia e nos reconectem à natureza e à vida coletiva.
Naradeva Shala
12 min de leitura
Perimenopausa e Ayurveda: Uma Jornada de Autonomia, Corpos Plurais e Saberes Ancestrais
Na visão ayurvédica, a perimenopausa, menopausa e pós-menopausa são fases de transição do dosha Vata (ar e éter), marcadas por mudanças profundas não só no corpo, mas na mente e na espiritualidade.Perimenopausa(Vata em desequilíbrio): Instabilidade emocional, ansiedade, insônia.
Menopausa (Pitta ou Kapha em desarmonia): Calor excessivo (Pitta) ou ganho de peso (Kapha).
Pós-menopausa: Oportunidade para renovação e autoconhecimento através de rotinas (dinacharya) e alimentaçã
Sabrina Alves
8 min de leitura
